冷え性対策

こんにちは、ピノコです

前回の記事で冷え症の事も書いたけど、今日はこの冷えのことについて、詳しく述べようと思います！

まず、『冷えたらどうなるか 』というと

1. 全身がだるくなる
2. 疲れやすい
3. 手が動かしづらい
4. 肩凝る
5. 頭痛が起きる
6. 腰痛くなる

・・・酷いでしょ！？

なーーーーーんも良いことナッシング！！！

一年中、春も夏も、365日冷えと戦ってるんだから！！

もちろんどーすれば良いかネットで検索したよ？

青魚？

運動？

入浴？

ダメ、治らん・・・

そこで冷えと戦うことは諦めて

冷えと共存、共に生きることに決めたピノコ

その冷えの対策としては

• タートルネック（冬は髪の毛がマフラー代わり）
• レッグウォーマー
• それが時にはアームウォーマー

そう、冷やしてはいけない場所

それは！

首

手首

足首

この三つ！！！（誰・・・）

だからね、冷えのせいでオシャレが出来ないんだよ！

シャツ系とか着てもペラペラで寒いし！

足首なんて出した日にはもーーーーーーーーうだる〜〜〜くなって動けなくなる（いつもそんな動いてないくせに）

これ、常に考えなきゃいけない事で、今日は天気が良いからこれ着たい！って思った服でも

• この中にババシャツ（←言い方）
• 一応アームウォーマーもバックに忍ばせとこうかな
• ズボンの下にはレギンスで重ねばきか、出来なかったらレッグウォーマー
• くるぶしソックスは履けない、長めの靴下（＋レッグウォーマー）

え、重症・・・

そのくらい毎日が大変なんだよ〜！！

冷え症グッズとも共存ですな・・・

今読んでるそこの冷え症の方々、共に頑張りましょう

そして、冷え症治ったという方、是非どうやって治ったのか教えてくださいませ

できれば

運動せず

お金もかけず

時間もかけずでお願いしたい

（無理だろ）

この頃なんか不調というおかた

あなたも実は冷え症なのかもしれない

飲み物は冷たすぎず

３つの首を冷やさず

しっかりと湯船に浸かって

早寝、早起き

体に良い食事を摂り

程よい運転、ストレッチ！

意識していってくれたまえ！！

自分でもまた改めて生活を見直そうと思いましたとさ・・・

↑娘のピノっこが描いた絵